Naar buiten. Om makkelijker naar binnen te gaan.

 

Stephanie Claeyssens | Erkend psycholoog | Oplossingsgericht Cognitief Systeempsychotherapeut i.o. | Gent 

​

Soms helpt het om letterlijk even naar buiten te gaan.

Een gesprek hoeft niet altijd plaats te vinden tegenover elkaar in een klassieke praktijkruimte. We kunnen wandelen, bewegen, vertragen en ervaren wat er onderweg gebeurt. In de natuur ontstaat vaak vanzelf meer ruimte om stil te staan bij wat er in jou leeft.

​

Als psycholoog begeleid ik volwassenen en jongvolwassenen die willen begrijpen wat hen bezighoudt, vastloopt of uit balans brengt — en die op zoek zijn naar meer rust, richting en verbinding.

​

​

Psychologie in beweging​

​

Ik geloof dat we niet alleen denken met ons hoofd. Wat we meemaken, voelen en ervaren heeft ook invloed op ons lichaam, ons stresssysteem en de manier waarop we denken en ons gedragen.

​

Daarom neem ik in mijn begeleiding niet alleen het gesprek mee, maar ook het lichaam, beweging en de omgeving.

Buiten zijn en wandelen kunnen helpen om letterlijk en figuurlijk wat meer ruimte te creëren en te laten bewegen. Niet als doel op zich, maar als manier om opnieuw contact te maken met jezelf.

​

Naar buiten, om makkelijker naar binnen te gaan.

​

 

Van mentale gezondheid naar gezonde zelfregulatie

​

Onze maatschappij vraagt voortdurend veel van ons. We krijgen meer prikkels, informatie en verwachtingen te verwerken en nemen steeds minder vanzelfsprekend tijd voor herstel. Ik ben daarom bijzonder geïnteresseerd in de vraag hoe we onszelf kunnen leren reguleren in een omgeving die voortdurend versnelt.

​

Wat gebeurt er met ons brein en lichaam wanneer stress en prikkels zich opstapelen? Wat helpt ons om te herstellen? En welke rol spelen beweging, slaap, natuur, voeding, lichaamsbewustzijn, sociale verbinding en onze dagelijkse leefomgeving?​

​

 

Therapie die past bij jou

​

Er bestaat geen universele manier om met psychologische moeilijkheden om te gaan. Ik luister, stel vragen, spiegel en beweeg mee met wat jij nodig hebt. Soms is een gesprek voldoende. Soms helpt het om letterlijk in beweging te komen of iets vanuit een andere invalshoek te ervaren.

​

Mijn manier van werken is oplossingsgericht, systemisch en ervaringsgericht, met aandacht voor zowel wat er in jou gebeurt als voor de context waarin je leeft.

Samen onderzoeken we wat jou helpt om opnieuw meer ruimte, rust en richting te ervaren.

​

 

Buiten

Psychologie

​

Mijn praktijk bevindt zich niet binnen vier muren.

We gaan meteen wandelen, een sessie duurt ongeveer een uur en vindt plaats in de natuur in de omgeving.

Je hoeft geen wandelaar of sportief persoon te zijn. Gewone schoenen volstaan. Het gaat niet om de afstand of prestatie, maar om wat er onderweg ontstaat.

 

Outdoor therapy • a selflove story

​​

​​​​